ผอมมากอาจจะไม่ดี สำหรับความผมนั้นเป็นสิ่งที่ทุกคนนั้นต้องการ ไม่ว่าจะเป็นทั้งชายและหญิงต่างก็ต้องการรูปร่างที่ผอมเพรียวกันทั้งนั้น แต่อย่างไรก็ตามความผอมที่มากไปอาจจะทำให้เกิดอันตรายหรือผลเสียต่อสุขภาพได้ ดังนั้นแล้วการที่มีรูปร่างที่ดีและสมส่วนและการรับประทานอาหารที่เหมาะสมนั้นเป็นสิ่งที่ควรเลือกทำมากกว่าการผอม

ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่ของโรคไขมันพอกตับ คือ การสะสมของไขมันในตับมากเกินปกติเนื่องจากความอ้วนหรือปริมาณไขมันในช่องท้องที่ผิดปกติ

ซึ่งก็คือ ไขมันพอกพูนในและรอบพุง โดยปกติการสะสมของไขมันนี้จะไม่แสดงอาการ บางคนอาจรู้สึกไม่สบายหรือปวดบริเวณช่วงบนขวาของช่องท้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากออกกำลังกายหรือออกแรงมาก การตรวจเลือดอาจเป็นเรื่องปกติ ดร. อคาช ชุกลา ผู้อำนวยการและที่ปรึกษา แผนกตับวิทยา โรงพยาบาล Sir HN Reliance Foundation

กล่าวว่า “แม้แต่คนผอมบางก็มีรายงานไขมันพอกตับในอัลตราซาวนด์ และคุณมักสงสัยว่าทำไมคนคนนี้ถึงมีไขมันพอกตับ มีสี่สาเหตุว่าทำไมคนที่ดูผอมอาจมีไขมันพอกตับเมื่ออัลตราซาวนด์”

สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคไขมันพอกตับในคนผอม ประการแรกอาจเป็นเพราะ  เครื่องช่วยฟังศิริราช    การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ทั้งหมดนี้คือแคลอรีเปล่าๆ และแอลกอฮอล์ก็เป็นแคลอรี่ที่ว่างเปล่า และด้วยแคลอรีที่ว่างเปล่าเหล่านี้ พวกมันจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันอย่างรวดเร็วในตับ และพวกมันไม่ได้เพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคล และนี่อาจเป็นสาเหตุแรก” ดร. ชุกลา สาเหตุที่สองอาจเกิดจากการขาดมวลกล้ามเนื้อขนาดใหญ่

ดังนั้นหากคนเรามีกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ กล้ามเนื้อใหญ่ โดยเฉพาะที่ลำตัว ซึ่งเรียกว่ากล้ามเนื้อแกนกลาง คนเหล่านั้นมักจะได้รับการปกป้องจากการพัฒนาของไขมันพอกตับ เพราะกล้ามเนื้อเหล่านี้จะเผาผลาญไขมันเป็นเชื้อเพลิงในการบำรุงรักษา อย่างไรก็ตาม คนที่ผอมและผอมมากจะมีมวลกล้ามเนื้อต่ำมาก พวกเขามักจะสะสมไขมันอย่างรวดเร็วในตับ และไขมันในตับนี้จะไม่ถูกนำไปใช้

เพราะมีกล้ามเนื้อไม่เพียงพอที่จะเผาผลาญไขมันนี้ ก็เรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่เรานั้นอาจจะมองข้ามไป เหตุผลที่อาจเป็นความบกพร่องทางพันธุกรรม ดร. ชุกลากล่าวว่า “คนเหล่านั้นที่มีความโน้มเอียงทางพันธุกรรมต่อไขมันพอกตับสามารถมีไขมันพอกตับได้แม้ว่าจะมีค่าดัชนีมวลกายปกติก็ตาม บ่อยครั้งที่คนเหล่านี้จะมีโรคตับที่รุนแรงกว่า

และไม่มีอาการอื่นของไขมันพอกตับ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจขาดเลือด หรือมะเร็งอื่น ๆ แต่พวกเขามีแนวโน้มที่จะพัฒนาไปสู่โรคตับแข็งและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับตับ แน่นอนว่าการผอมที่มากไปนั้นไม่ดีอย่างแน่นอนและถ้าหากมีอากรผอมผิดปกติการพบแพทย์ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งเพื่อป้องกันและเสริมสร้างสุขภาพที่ดี

 

ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2383 เมื่อโรงเรียนทันตกรรมแห่งแรกในสหรัฐอเมริกาก่อตั้งขึ้น ผลการศึกษาและนโยบายได้สนับสนุนการแยกทันตกรรมออกจากการแพทย์ การแยกจากกันนี้ก่อให้เกิดความไม่เท่าเทียมกันทางสุขภาพอย่างร้ายแรง การระบาดใหญ่ของโควิด-19 ชี้ให้เห็นถึงความแตกต่าง

สุขภาพช่องปากสิ่งที่จำเป็น ในกระแสการรักษาทางการแพทย์และทันตกรรม และยังแนะนำวิธีการออกแบบระบบการดูแลสุขภาพที่เป็นหนึ่งเดียว

ซึ่งอยู่เหนือแบบอย่างในอดีต การแพทย์และทันตกรรมมีความแตกต่างมากขึ้นเนื่องจากระบบการศึกษา การประกัน และระบบการจัดส่งได้ผลักดันให้วิชาชีพเหล่านี้แยกจากกันมากขึ้น ผลที่ตามมาก็คือ ความไม่เท่าเทียมกันของสุขภาพช่องปากยังคงมีอยู่ในสหรัฐอเมริกา แม้ว่าจะมีการเรียกร้องมากขึ้น

สำหรับการรวมการแพทย์และทันตกรรมเพื่อป้องกันความทุกข์ทรมานจากโรคในช่องปากโดยไม่จำเป็น1, 2 ความก้าวหน้าที่แท้จริงยังคงมีอยู่อย่างจำกัด ในบทความนี้ เราอธิบายถึงต้นกำเนิดทางประวัติศาสตร์ของการแยกทันตกรรมออกจากการแพทย์ รวมถึงศักยภาพที่การระบาดใหญ่ของ COVID-19 จะเป็นตัวเร่งให้เกิดการเปลี่ยนแปลง

การแยกยาและทันตกรรมเกิดขึ้นค่อนข้างเร็วในประวัติศาสตร์การแพทย์ตะวันตก ตั้งแต่ยุคกลางจนถึงศตวรรษที่ 18 งานทันตกรรมในยุโรป

และต่อมาในอเมริกาเหนือเสร็จสมบูรณ์โดยศัลยแพทย์ตัดผมซึ่งดูแลทันตกรรมควบคู่ไปกับขั้นตอนการผ่าตัดเล็กน้อยและความต้องการด้านสุขอนามัยส่วนบุคคลอื่นๆ เช่น การโกนขน และโดยคนถอนฟันที่ใช้เครื่องถอนฟัน ตามมุมถนนหรือที่โรงอาบน้ำสาธารณะ3

การแยกออกจากกันอย่างเด็ดขาดระหว่างทันตกรรมและยามีจุดเริ่มต้นมาจากการเรียกร้องให้มีการปรับปรุงการดูแลสุขภาพช่องปาก เมื่อมีการพัฒนาขั้นตอนที่ท้าทายทางเทคนิคมากขึ้น ความจำเป็นในการฝึกอบรมที่เป็นทางการมากขึ้นก็ชัดเจนขึ้น และสมาคมทันตกรรม (และโรงเรียนต่อมา) ก็พัฒนาขึ้นในยุโรปและสหรัฐอเมริกา ไม่นานหลังจากการอุดฟันด้วยอะมัลกัมเป็นครั้งแรก

โดยศัลยแพทย์ทันตกรรมชาวอังกฤษ Edward Crawcour และ Moses Crawcour หลานชายของเขาในช่วงทศวรรษที่ 1830 4 ความตึงเครียดก็เกิดขึ้นระหว่างทันตแพทย์ที่ใช้การอุดฟันด้วยทองคำกับผู้สนับสนุนรายใหม่ของการอุดฟันด้วยอะมัลกัมที่ง่ายและสะดวกกว่าในสิ่งที่กลายเป็นที่รู้จักในชื่อ “อะมัลกัม สงคราม”5

กลุ่มที่ต่อสู้กันตัวต่อตัวกระตุ้นความเป็นมืออาชีพของทันตกรรม เนื่องจากทันตแพทย์พยายามปกป้องสำนักคิดของตนและทำให้เทคนิคของพวกเขาถูกต้องตามกฎหมายผ่านการวิจัย การบรรยายสาธารณะ และบทความในวารสาร6 ผู้ประกอบวิชาชีพที่คิดว่าตนเองมีมโนธรรมและมีความสามารถในเทคนิคของตนแสวงหา

เพื่อปกป้องประชาชนจากนักต้มตุ๋นที่ไม่ได้รับการฝึกฝนก่อนการทำหัตถการทางทันตกรรม7 ในภูมิประเทศนี้วิทยาลัยศัลยศาสตร์บัลติมอร์ซึ่งเป็นโรงเรียนทันตกรรมแห่งแรกในสหรัฐอเมริกาก่อตั้งขึ้นในปี พ.ศ. 2383 โดยแพทย์ฮอเรซ เฮย์เดน8 มหาวิทยาลัยแห่งแรกของประเทศ- โรงเรียนทันตกรรมในเครือ (ที่ Harvard)

ก็ก่อตั้งขึ้นตามคำแนะนำของสมาชิกคณะแพทยศาสตร์ โดยคณบดีคนแรกคือ Nathan Cooley Keep ซึ่งเป็นผู้คิดค้นฟันปลอมแบบพอร์ซเลนและเป็นบุคคลแรกในสหรัฐอเมริกาที่ใช้ยาสลบแบบอีเธอร์สำหรับการคลอดบุตร ก็เรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่ช่วยความสะดวกสบายมากขึ้นและในปัจจุบันก็ยังมีอยู่

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟังฟรี

แบคทีเรียในปาก อวัยวะต่างๆในร่างกายของเรานั้นทำงานกันเป็นระบบระเบียบ  มีหน้าที่แตกต่างกันออกไปแต่ทุกส่วนก็ทำงานประสานกันได้เป็นอย่างดี 

ทำให้ร่างกายของเรานั้นสามารถดำเนินชีวิตและใช้ชีวิตอยู่บนโลกใบนี้เรื่องสมบูรณ์  แต่แน่นอนว่าถ้าหากว่าเราไม่ดูแลสุขภาพร่างกายของเราให้สมบูรณ์แข็งแรง  การที่เราจะใช้ชีวิตอยู่บนโลกใบนี้ได้อย่างราบรื่น  มันก็คงจะไม่ใช่เรื่องง่ายเท่าไหร่นักซึ่งในวันนี้เรื่องราวที่เรากำลังจะพูดถึงมันเกี่ยวกับเรื่องราวที่เราใช้ในการพูด และก็ใช้ในการรับประทานอาหาร ซึ่งมันก็คือปากของเรานั่นเอง 

แน่นอนว่าแบคทีเรีย มีอยู่ในทุกพื้นที่เลยก็ว่าได้  แต่เราเองก็ไม่สามารถที่จะมองเห็นมันได้แม้แต่ในปากของเราเองก็ยังคงมีแบคทีเรีย และคุณรู้หรือไม่ว่าสิ่งที่เรากำลังจะพาทุกคนไปทำความรู้จักในวันนี้เป็นเรื่องราว ที่มีชื่อว่าแบคทีเรีย ในปากเกือบเท่าจำนวนคนบนโลก  แน่นอนว่าถ้าหากคุณได้ยินมันก็คงเป็นอะไรไม่อยากให้เกิดขึ้น

แน่นอนทำไมแบคทีเรียในปากของเรา ถึงมีจำนวนเกือบเท่าคนบนโลก และทำไมเราถึงจะยกเรื่องราวดังกล่าวมาพูดถึง มีความน่าสนใจมากน้อยแค่ไหนกว่าเรื่องอื่นๆ

ในวันนี้เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักเกี่ยวกับเรื่องดังกล่าวนี้กัน  แบคทีเรียในปากเกือบเท่าจำนวนคนบนโลก เมื่อได้ยินเกี่ยวเรื่องนี้หลายคนคงเกิดอาการพะอืดพะอมกันบ้าง  เพราะว่าในปากของคนเรา มีแบคทีเรียเยอะขนาดนั้นเลยหรอแน่นอน ในงานวิจัยกล่าวไว้ว่าในปากของเรานั้น มีแบคทีเรียมากกว่า 6 พันล้านตัว หรือเท่ากับประชากรบนโลกนี้ทั้งใบ 

ไม่เพียงเท่านั้นหากมีทั้งแบคทีเรียที่ดีและไม่ดีผสมกันอยู่ในช่องปาก ถ้าเรามี 2 สิ่งในปริมาณที่สมดุลจะทำให้สุขภาพในช่องปากของเรานั้นไม่มีปัญหา  ดังนั้นหากเราแปรงฟันอย่างน้อย 2 ครั้งต่อวันรักษาความสะอาดให้ดี ก็ไม่ต้องกังวลกับเจ้าตากทีเรียตัวร้ายอีกต่อไปแล้ว นอกจากจำนวนแบคทีเรียในปากที่  เครื่องช่วยฟังราคาถูก   เกือบเท่าจำนวนคนบนโลกแล้ว 

ร่างกายของเราก็ยังมีอะไรอีกมากมายที่มีความน่าสนใจและเหมาะแก่การศึกษาเป็นอย่างมาก  ไม่ว่าจะเป็นเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับกระดูกของเรา

  คุณรู้หรือไม่ว่ากระดูกนั้นมันแข็งแรงกว่าเหล็กและมนุษย์เราก็ยังมีเปลือกตาที่ 3 อีกด้วย  แต่ทว่าถ้าคนสนใจอยากจะทำความรู้จักเรื่องดังกล่าวนี้เพิ่มเติม ก็ต้องไปศึกษาค้นคว้าหาข้อมูลเพิ่มเติมดูได้  ผ่านอินเตอร์เน็ตรับรองว่ามันจะเป็นอะไรที่ทำให้คุณต้องเปิดโลกกว้างอีกมากมาย และก็อยากจะศึกษาสิ่งต่างๆเกี่ยวกับร่างกายของเราเพิ่มขึ้นมาก็ได้

ร่างกายจะผลิตน้ำลาย สิ่งที่เรากำลังจะพูดถึงเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวเป็นอย่างมาก  เพราะว่ามันเกี่ยวข้องกับร่างกาย  ร่างกายของเรานั้นมีหลายสิ่งหลายอย่าง  ที่เราอยากจะนำเสนอให้ทุกคนได้รับรู้

  และแน่นอนว่าในระยะเวลาสั้นๆ  เราก็คงจะนำเสนอและพูดเกี่ยวกับเรื่องราวของร่างกายได้ไม่หมด และหากได้ลองศึกษาเรื่องดังกล่าวนี้และอยากที่จะลองศึกษาเพิ่มเติม  เราก็สามารถทำได้ง่ายๆ

ซึ่งตนเองก็รู้ว่า  เราจะหาข้อมูลต่างๆเหล่านี้ได้จากที่ไหนสำหรับสิ่งที่เรากำลังจะพูดถึง  มันจะเกี่ยวข้องกับอะไรเราไปทำความรู้จักกันเลยดีกว่า

ร่างกายของเรานั้นมีความลึกลับซับซ้อนเป็นอย่างมาก  เรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับ  เครื่องช่วยฟังเล็กจิ๋ว  และสุขภาพร่างกายเป็นสิ่งที่เราควรจะให้ความสำคัญเป็นอันดับ 1

หากเราจะไปศึกษาเรื่องราวบนโลกใบนี้ จะพบว่าร่างกายเราทำงานกันอย่างเป็นระบบ  และมีหลายระบบที่เราเองก็ยังไม่เข้าใจ เกี่ยวกับระบบร่างกายของเราเอง

  ถึงแม้ว่าในยุคปัจจุบันนี้  วิทยาศาสตร์และด้านการแพทย์จะพัฒนาก้าวหน้าไปไกลมากแค่ไหน  แล้วพวกเขาก็ยังคงจะต้องศึกษาเกี่ยวข้องกับร่างกายอยู่ตลอดเวลาอยู่ดีเพราะร่างกายของเรานั้นมีการเปลี่ยนแปลงไปเรื่อยๆ

  ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ เข้ามาเป็นภัยคุกคามต่อร่างกายของเราอยู่ตลอดเวลา  แน่นอนว่าในวันนี้เรื่องราวที่เราจะพูดถึง  เป็นเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับกับสุขภาพ  ทำไมนอนน้ำลายไหล  คุณเคยสงสัยหรือไม่ซึ่งสิ่งที่เรากำลังจะพูดถึงในวันนี้นั้น ร่างกายจะผลิตน้ำลายในตอนตื่นได้  แน่นอนเรามาสาเหตุว่าเกิดจากอะไร เราไปทำความรู้จักเหมือนกัน

  ร่างกายของคนเรานั้นสามารถผลิตออกมาตลอดเวลา ซึ่งโดยปกติแล้วต่อมน้ำลายจะ    มีการผลิตน้ำลายออกมาเฉลี่ยประมาณ 0.70  ถึง 1.5 ลิตรต่อวัน  และหากมีสิ่งกระตุ้นก็จะทำให้น้ำลายไหลออกมาได้มากขึ้น  อย่างเช่น  อาหารรสเปรี้ยวเป็นต้น  ทั้งนี้เนื่องจากการผลิตน้ำลาย ในเวลาที่ร่างกายตื่นอยู่ได้มากกว่าตอนที่นอนหลับ 

ซึ่งในช่วงที่หลับนั้นร่างกายจะผลิตน้ำลายน้อยลง  หรือแทบไม่ผลิตออกมาเลย แน่นอนว่านอกจากเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับน้ำลาย  ว่าตอนตื่นหรือว่าตอนหลับนั้น  ต่อมน้ำลายจะมีการผลิตน้ำลายได้มากกว่ากัน  แล้วร่างกายของเราก็ยังมีระบบอื่นๆอีกมากมาย  ที่มีความน่าสนใจด้วยเช่นเดียวกันแน่นอนว่าเอ็งมีเรื่องราวอีกมากมาย  ที่เรายังไม่ได้พูดถึงถ้าหากคุณสนใจ 

อยากจะทำความรู้จักหรือว่าศึกษาเกี่ยวกับเรื่องราวของต่อมน้ำลาย  หรือว่าเกี่ยวกับร่างกายของเราส่วนไหนเพิ่มเติม  สามารถศึกษาค้นหาข้อมูลได้ผ่านอินเทอร์เน็ต  หรือว่าคุณจะหาหนังสือที่เกี่ยวข้องมาลองศึกษามาลองอ่านดูก็น่าสนใจไม่แพ้กัน การศึกษาข้อมูลจึงจะเป็นอีกวิธีหนึ่ง ในการเสริมความรู้อย่างไม่หยุดนิ่ง

งานวิจัยจากสหรัฐอเมริกา เรื่องราวที่น่าสนใจที่เรากำลังจะพาทุกคนไปทำความรู้จักในวันนี้นั้น  เป็นเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับสมุนไพรไทย ที่ใครหลายคนต่างก็รู้จักกันเป็นอย่างดี หรือว่าใครบางคนอาจไม่เคยรู้จักเลย

ในช่วงที่มีการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรน่า  ก็ได้มีงานวิจัยของทางสหรัฐอเมริกา  ออกมาเปิดเผยกับ  เครื่องช่วยฟังราคาถูก   ต้นสมุนไพรตัวนี้ซึ่งในวันนี้สิ่งที่เราพูดถึงเป็นเรื่องงานวิจัยจากสหรัฐอเมริกา เกี่ยวข้องกับสมุนไพรไทยที่มีความเชื่อกันว่าสามารถรักษา covid 19 ได้  ซึ่งจะมีความน่าสนใจมากน้อยแค่ไหน  ในวันนี้เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักเกี่ยวกับพืชสมุนไพรไทยตัวนี้กัน

แน่นอนว่าหลังจากที่มีการแพร่ระบาด  ของเชื้อไวรัสโคโรน่าหรือว่า covid-19 ตั้งแต่ปลายปี 2019 มาจนถึงยุคปัจจุบันนี้  ทุกหน่วยงานที่มีส่วนเกี่ยวข้องต่างก็เร่งหาวิธี

  การป้องกันออกมาตรการต่างๆและในทางวิทยาศาสตร์ในการพัฒนาวัคซีน หรือแม้แต่หายามาใช้ในการรักษาด้วยเช่นเดียวกัน  ซึ่งในวันนี้เรา จะพาทุกคนไปทำความรู้จักกัน มันเกี่ยวข้องกับสมุนไพรไทย ที่มีงานวิจัยจากสหรัฐอเมริกาออกมา และระบุว่าสมุนไพรไทยดังกล่าวนี้  มันสามารถรักษาโรค covid-19 ได้

ซึ่งแน่นอนว่าเรื่องราวต่างๆที่มีความน่าสนใจมากน้อยแค่ไหน  เราจะมาพูดถึงเกี่ยวกับมัน โดยมหาวิทยาลัยโคลัมเบียและมหาวิทยาลัยวอชิงตัน พบว่า  โกศจุฬาลัมพา สมุนไพรที่หมอพื้นบ้านไทยเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และเอเชีย  รู้จักดีสามารถต้านเชื้อโควิดได้ในห้องปฏิบัติการ โดยสารสกัดรวมในน้ำร้อนและใบแห้งของโกศจุฬาลัมพา โดยเลือกต้นที่มีอายุมากกว่า 10 ปี

พบว่ามีประสิทธิภาพสูงในการยับยั้งเชื้อโควิค ทั้งสายพันธุ์เบต้าและอัลฟ่า แน่นอนว่านอกจากสมุนไพรไทย ที่เราเรียกว่าโกศจุฬาลัมพา  ที่ได้มีการวิจัยออกมาแล้วว่า  สามารถต้าน covid 19 ได้หรือว่ารักษาคนได้   ก็ยังมีสมุนไพรตัวอื่นอีกมากมายไม่ว่าจะเป็นฟ้าทะลายโจร  ที่เรานั้นใช้กันอยู่เป็นประจำในการรักษา 

ซึ่งแน่นอนว่า covid 19  นั้นมีความน่ากลัวเป็นอย่างมาก  ถึงแม้ในยุคปัจจุบันนี้เราจะได้มีการรับวัคซีนกันแล้ว แต่ก็ใช่ว่าเราจะไม่มีทางติด covid-19 ได้  ยอดผู้ติดเชื้อก็มีจำนวนเพิ่มสูงขึ้นเป็นจำนวนมากด้วยเช่นเดียวกันในแต่ละวัน  ในบางครั้งเราเองก็ไม่สามารถไปรักษาตัวที่โรงพยาบาลได้  

อาการของเราไม่หนักมากนัก เราก็จำเป็นที่ต้องรักษาตนเองอยู่ที่บ้านแบบ Home isolation ที่ใครหลายคนต่าง ก็คุ้นเคยกันเป็นอย่างดี  และแน่นอนว่าการรักษาตัวแบบ Home isolation เราก็จำเป็นที่จะต้องเฝ้าดูอาการว่ามันบรรเทาลงหรือเปล่าหลังจากการได้รับยาหรือว่ามีความรุนแรงขึ้นจากเดิม 

สิ่งที่น่าสนใจที่เรากำลังจะพาทุกคนไปทำความรู้จักในวันนี้นั้น จะไม่พูดถึงก็คงจะเป็นไปไม่ได้เพราะว่ามันเกี่ยวข้องกับน้ำดื่ม  ในหลายๆประเทศนั้นจะต้องประสบพบเจอ  กับปัญหาการขาดแคลน ทั้งอาหารและน้ำดื่ม และเรื่องราวที่เรากำลังจะพูดถึงต่อไปนี้  เป็นเรื่องราวที่ดีไม่น้อยเลยทีเดียว  เพราะว่ามันเป็นหนังสือที่สามารถดื่มได้ 

หนังสือที่สามารถดื่มได้ดังกล่าวนี้  มันจะมีความน่าสนใจมากน้อยแค่ไหนทุกสิ่งประดิษฐ์อัจฉริยะ

ดังกล่าวนี้  ถูกสร้างขึ้นมาเพื่ออะไรมันจะมาตอบสนองความต้องการของมนุษย์อย่างเราได้หรือเปล่า อย่างนี้เราก็คงจะต้องไปทำความรู้จักมันพร้อมกัน 

น้ำสะอาดเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก  ไม่ว่าเราจะทำอะไรอยู่ที่ไหนเราก็จำเป็นที่จะต้องมีน้ำดื่มไว้ และแน่นอนว่าสำหรับเรื่องราว  ที่เรากำลังจะพาทุกคนไปทำความรู้จักในวันนี้นั้น เป็นอีกหนึ่งสิ่งประดิษฐ์อัจฉริยะ  ที่ใครหลายคนอาจยังไม่เคยได้รับรู้มาก่อน  ว่ามีอยู่บนโลกของเราและมัน ก็เป็นสิ่งประดิษฐ์อัจฉริยะ  ที่ทำให้คุณเหมือนอยู่ในโลกแห่งอนาคตเลยก็ว่าได้

  เรื่องราวที่รักและจะพาทุกคนไปทำความรู้จักในวันนี้เป็นหนังสือดื่มได้  แต่หนังสือนะมันจะมาดื่มได้ มันไม่ได้เป็นน้ำหรือว่าอะไรทำไมเราถึงใช้คำว่าดื่ม 

แต่มันจะใช้คำว่าดื่มหรือใช้คำว่ากิน  สิ่งนี้เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกัน ตอนนี้เลยดีกว่า กับตัวหนังสือดื่มได้ ถึงแม้ว่าจะได้ชื่อว่าเป็นหนังสือ ถึงได้ใกล้ความจริงแล้วดื่มหนังสือเล่มนี้ไม่ได้นะ เพราะต้องฉีกหน้ากระดาษ แล้วนำมากรองน้ำสำหรับดื่มต่างหากล่ะ ซึ่งผู้ผลิตต้องการเอากระดาษกรองน้ำ ที่เราเห็นกันอยู่นี่แค่หน้าเดียว ก็สามารถกรองน้ำให้สะอาดได้แล้วถึง 100 ลิตร

ยังไม่พอนะแต่ละหน้า มีการเคลือบด้วยอลูซิลเวอร์นาโน ช่วยกำจัดแบคทีเรียที่เป็นอันตรายต่อร่างกายหลายชนิดได้ มากถึง 99.99% แจ่มจัดปลัดบอกแบบนี้  ไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำสะอาดอีกต่อไปแล้วละ แน่นอนว่ามันเป็นสิ่งประดิษฐ์ที่ถูกสร้างขึ้นมา  เพื่อตอบสนองความต้องการของมนุษย์ในอีกด้านหนึ่งเลยก็ว่าได้ 

และแน่นอนว่าถ้าหากเราพบหนังสือดังกล่าวนี้ เข้าไปในป่าการที่เราอยากได้น้ำสะอาดมาดื่ม  ก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เพราะว่าเรามีหนังสือที่สามารถกรองน้ำสะอาดได้แล้ว  มันก็มีผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเราอีกด้วย  อย่างไรก็ตาม  ถ้าหากคุณสนใจที่จะศึกษาเรื่องราวเหล่านี้เพิ่มเติม ก็ไม่ใช่เรื่องยากอะไรเลยเราสามารถศึกษาค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ภายในอินเตอร์เน็ต ทุกอย่างก็จะกระจ่างชัด

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย  เครื่องช่วยฟังฟรี

ประโยชน์การออกกำลังกาย อย่างที่เราทราบกันดีว่า ผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักที่จะไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกาย หรือไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย เนื่องจากอายุที่มากขึ้น บวกกับการมีสุขภาพร่างกายที่ไม่ค่อยจะอำนวย จึงทำให้การออกกำลังกาย หรือการเคลื่อนไหวร่างกายนั้นเป็นเรื่องที่ยากมาก ๆ

จึงทำให้ผู้สูงอายุส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้มีสุขภาพร่างกายที่ไม่แข็งแรง และมีร่างกายที่อ่อนแอได้ง่ายอีกด้วย และยิ่งทำให้ร่างกายนั้นได้รับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายต่าง ๆ ได้ง่ายมากยิ่งขึ้น ดังนั้น การดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองให้ดีจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ผู้สูงอายุส่วนใหญ่นั้นไม่ควรจะมองข้าม ยิ่งหากออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ ก็จะยิ่งช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกาย

ทำให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพร่างกายที่ด แข็งแรง จนนำไปสู่การใช้ชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเอง อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้สูงอายุคนไหนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย วันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูกันว่า ประโยชน์ที่ผู้สูงอายุจะได้จากการออกกำลังกายนั้นจะมีอะไรกันบ้าง ไปดูกันเลย 

 

• การออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้

แน่นอนว่าหากผู้สูงอายุนั้นมีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก ถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะช่วยลดโอกาสเสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้ เพราะหากเรามีร่างกายที่แข็งแรง อวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกายก็จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังมีความแข็งแรง ไม่เสื่อมสภาพได้ง่ายอีกด้วย 

 

• การออกกำลังกายช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้

เนื่องจากร่างกายของผู้สูงอายุนั้นมักที่จะไม่ค่อยได้เคลื่อนไหว จึงทำให้บางคนนั้นได้รับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุนได้ง่าย ดังนั้น การออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ จึงเป็นสิ่งสำคัญย่างยิ่งที่ผู้สูงอายุไม่ควรมองข้าม เพราะการเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกาย การเสริมสร้างกระดูกที่ดีให้แก้ร่างกาย นอกจากจะทำให้การดำเนินชีวิตนั้นเป็นได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้ว ยังช่วยป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุนได้อีกด้วย

• การออกกำลังกายช่วยบรรเทาความเครียด

หลายคนอาจจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่า ความเครียดนั้นเป็นหนึ่งต้อนเหตุที่ทำร้ายสุขภาพร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้สูงอายุคนไหนที่กำลังมีความเครียด ควรที่จะรบจัดการกับความเครียดโดยเร็ว เพราะหากปล่อยไว้ หรือสะสมในร่างกายเยอะจนเกินไปนั้น ก็จะยิ่งส่งผลกระทบต่อร่างกายได้ อีกทั้งยังอาจทำให้สุขภาพจิตของเราไม่ดี

จนนำไปสู่การวิตกกังวลและนอนไม่หลับได้  ฉะนั้น การออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอสำหรับผู้สูงอายุจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะยิ่งออกกำลังกายเป็นประจำ จะยิ่งช่วยบรรเทาความเครียด ช่วยกระตุ้นการทำงานต่าง ๆ ของร่างกาย  และช่วยให้หลับได้ง่ายมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย. เครื่องช่วยฟังแบบชาร์จ

เชื่อว่าคนส่วนใหญ่นั้น ไม่ว่าใครก็อยากมีสุขภาพร่างกายที่ดี บวกกับการมีอายุที่ยืนยาวอีกด้วย ซึ่งรู้หรือไม่ว่าการที่เราจะมีอายุที่ยื่นยาว และมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงได้นั้น ไม่เพียงแค่ออกกำลังกานเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอเท่านั้น

สุขภาพช่วยเสริมสร้างคุณภาพชีวิตได้ เพราะการสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีได้นั้นปัจจุบันนี้ก็สามารถทำได้หลากหลายวีที่แตกต่างกันออกไป บางคนก็อาจจะมีวิธีการดูแลสุขภาพร่างกายในรูปแบบของตนเอง

ซึ่งการดูแลสุขภาพร่างกายไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบไหนก็ตามไม่มีวิธีไหนที่ผิด เพราะคนเราก็มีวีการสร้างสุขภาพ และสร้างอายุที่ยืนยาวให้ตนเองได้ อย่างไรก็ตาม การที่เราจะมีคุรภาพชีวิตที่ดี มีอายุที่ยืนยาวได้ ปัจจุบันนี้ก็สามารถทำได้หลากหลายวีที่แตกต่างกันออกไป

โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เป้นประจำ รวมไปถึงการออกกำลังกายอีกด้วย ดังนั้น สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีการเสริมสร้างสุขภาพร่างกายของตนเองให้แข็งแรง รงมไปถึงการมีอายุที่ยืนยาวมากขึ้น

วันนี้เราก็จะมาแนะนำวีการง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณนั้นสามารถมีอายุที่ยาวนานได้ แถมยังมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงอีกด้วย จะมีวีไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย

• การทานผักใบเขียวเปนประจำ

แน่นอนว่าผักใบเขียวเป็นผักที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก ไม่ว่ะเป็น ไฟเบอร์ โปรตีน แร่ธาตุ ธาตุเหล็ก รวมไปถึงแคลเซียมอีกด้วย ซึ่งสารอาหารในแต่ละชนิดนั้นมีประโยชนืที่ดีต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก ดังนั้น หากเราทานเป็นประจำก็จะช่วยให้เรานั้นมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการบำรุงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายให้ดีได้มากยิ่งขึ้นอีกด้วย รับรีองได้เลยว่าหากทานเป้นประจำจะยิ่งทำให้ กระดูก ฟัน รวมไปถึงเส้นผมของเราให้แข็งแรงได้อีกด้วย 

• การทานปลาทะเลน้ำลึก

หลายคนอาจจะทราบกันอย่างดีอยู่แล้วว่า ปลาทะเลน้ำลึกนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก  เครื่องช่วยฟัง ดิจิตอล    เพราะการที่เราบริโภคอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4 มื้อ จะทำให้ร่างกายของเราได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ โดยเฉพาะโปรตีน ซึ่งแน่นอนว่าจะยิ่งทำให้ระบบย่อยอาหารของเรานั้นไม่ต้องทำงานหนัก นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ที่มีส่วนช่วยในการลดการสะสมของไขมันในร่างกายได้อีกด้วย รับรองได้เลยว่าหากทานเป็นปนะจำนอกจากจะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้ว ยังช่วยทำให้อายุของเรายืนยางอีกด้วย 

• การทานกระเทียมสด

เนื่องกจากระเทียมจะมีรสชาติ และกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์ ซึ่งบางคนอาจจะมองว่ามีตรสชาติที่แปลก หรือบางคนอาจจะมองว่ากระเทียมหากทานสด ๆ จะยิ่งอร่อย แต่รู้หรือไม่ว่า การที่เราทานกระเทียมแบบสด ๆ นั้น จะมีส่วนช่วยในการบำรุงกระเพาะอาหารของเราได้ ช่วยขับลม ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจตีบได้ ช่วยลดความดันโลหิต มีส่วนช่วยในการลดไขมันในเลือดได้ และที่สำคัญมีส่วนช่วยในการป้องกันการเกิดโรคมะเร็งบางชนิดดีอีกด้วย ดังนั้น ขอบอกเลยว่าหากทานบ่อย ๆ จะยิ่งดีต่อร่างกายของเราอย่างแน่นอน

 

โรคไขมันพอกตับ เป็นหนึ่งในโรคที่เรียกได้ว่าเกิดขึ้นบ่อย และมีความอันตรายต่อร่างกายของคนเราเป็นอย่างมาก โดยโรคนี้เป็นโรคที่เกิดขึ้นได้จากการที่ร่างกายของเรามีการสะสมไขมันมากเกินไป

อาหารเสี่ยงไขมันพอกตับ จนส่งให้ไขมันส่วนเกินนั้นไปเกาะอยู่ตามตับของเราและส่งผลให้เราเสี่ยงต่อการเป็นโรคนี้นั่นเอง นอกจากนี้ยังเป็นโรคที่อาจเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นทั้งผู้ชาย หรือแม้กระทั่งผู้หญิงเองก็ตาม

ถึงแม้ว่าโรคนี้จะดูเป็นโรคที่ไม่ได้มีความร้ายแรง แต่รู้หรือไม่ว่า หากเราปล่อยไว้นั้นก็อาจทำให้ร่างกายของเราได้รับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคตับอักเสบ และโรคมะเร็งตับได้ ในปัจจุบันนี้โรคไขมันพอกตับเป็นที่ยังไม่มียารักษา มีเพียงแต่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน หรือการออกกำลังกายให้ดีที่สุด

ก็สามารถช่วยบดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค และช่วยลดอาการของโรคได้ อย่างไรก็ตาม หลายคนอาจจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่า โรคนี้เป็นโรคที่อาจเกิดขึ้นได้จากพฤติกรรมการเลือกรับประทานอาหาร ดังนั้น วันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูกันว่า จะมีอาหารประเภทไหนกันบ้างที่ทำให้เรามีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคไขมันพอกตับ ไปดูกันเลย 

• อาหารที่อุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัวที่สูงมาก ๆ

แน่นอนว่าอาหารเหล่านี้ล้วนแต่เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคไขมันพอกตับกันทั้งนั้น เนื่องจากอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัวสูง ไม่ว่าจะเป็น ของทอด ไอศรีม รวมไปถึงอาหารที่มีไขมันเยอะ ๆ ซึ่งอาหารเหล่านี้หากเราทานเป็นประจำจะยิ่งเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นไขมันพกตับได้ง่าย เนื่องจากว่าจะทำให้ไขมันนั้นเข้าสู่ร่างกายเยอะ จนทำให้ไขมันไปเกาะอยู่ตามตับนั่นเอง ดังนั้น สำหรับใครที่ชื่นชอบอาหารเหล่านี้ ก็ควรที่จะเลือกทานในปริมาณที่เหมาะสม ไม่ควรทานเยอะเกินไป เพราะจะยิ่งเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคได้ง่าย 

• อาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต

ไม่ว่าจะเป็น ก๋วยเตี๋ยว พิซซ่า ของหวาน ขนมปัง รวมไปถึงน้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลอยู่เยอะ ซึ่งอาหารเหล่านี้ก็ถือเป็นหนึ่งในอาหารที่ทำให้ร่างกายของเรานั้นได้รับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคไขมันพอกตับได้ง่าย ดังนั้น เพื่อลดโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้ง่าย ควรเลือกทานในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อไม่ให้เป็นตัวที่คอยกระตุ้นให้เกิดโรคนั่นเอง

• ของทอด

แน่นอนว่าอาหารประเภทนี้เป็นอาหารที่หลาย ๆ คนนั้นชื่นชอบกันเป็นอย่างมาก เพราะเป็นอาหารที่สามารถหาทานกันได้ง่าย ทำกินก็ง่ายอีกด้วย แต่รู้หรือไม่ว่า อาหารประเภทนี้ล้วนเป็นหนึ่งในอาหารที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายทำให้ร่างกายได้รับความเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายได้ง่าย ที่ไม่ใช่เพียงแค่โรคไขมันพอกตับ เพราะขอทอดล้วนแต่มีไขมัน ซึ่งอาจทำให้ร่างกายของเรานั้นสะสมจนส่งผลให้ไปเกาะอยู่ตามตับของเรานั่นเอง  

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟังขนาดเล็ก