การหายใจก็เป็นอีกหนึ่งสมบัติอันล้ำค่าของเรา การหายใจเป็นสิ่งที่เราต้องทำอยู่ตลอดเวลาเมื่อเราเป็นมนุษย์คนนึง มันเป็นของธรรมชาติ ที่ทุกๆการหายใจนั้น จะมอบทั้งหลายๆอย่างที่ร่างกายต้องการ ถ้าไม่หายใจก็จะตายเพราะขาดออกซิเจนในเลือดที่จะเอาไปเลี้ยงที่ต่างๆ
แต่นั้นก็เป็นเพียงแค่ข้อเท็จจริงอันนึง เรามาพูดถึงความรู้สึกตอนที่หายใจกันดีกว่า การหายใจ ของเราทำให้เรารู้สึกอย่างไรบ้าง อย่างแรกเลย เรานั้นคงจะรู้สึกสดชื่น ปลอดโปร่งความรู้สึก การหายใจจะทำให้เราผ่อนคลาย หรือเครียดได้ทุกแบบ แต่นั้นแหละประเด็ด การดูดบุหรี่นั้นจะส่งผลที่แย่กับการหายใจด้วย นั้นก็คือ การหายใจติดขัด หรือหายใจไม่ทั่วปอดนั้นเอง แล้วไอ้การหายใจไม่ทั่วปิดนั้น จะกลายเป็นสิ่งที่ติดตัวไปตลอดชีวิตการดูดบุหรี่ของคุณเลยล่ะ ถ้าเกิดว่าเป็นอย่างนั้น คงจะอึดอัดแย่เลยที่เรานั้นจะหายใจไม่ทั่วปิดแบบนั้น
การหายใจไม่ทั่วปอด หรือรู้สึกอึดอันนั้นเป็นเพียงอาการข้างเคียงของการดูดควันลงปอดเท่านั้น แต่มันจะตามมาด้วยการไอ และการที่ระบบทางเดินหายใจผิดปกติ ซึ่งเป็นอะไรที่จะไม่น่าพิสมัยเลย ดังนั้นการเลิกบุหรี่ได้สัก สามวัน ก็จะทำให้ปอดนั้นกลับมาทำงานได้อย่างปกติที่สุดอีกด้วย หรืออาจจะต้องใช้เวลามากกว่านั้น ก็ไม่เป็นไร
แต่ก็เป็นอะไรที่ต้องระมัดระวังไว้หน่อย เพราะบางคนอาจจะไม่ได้รู้สึกแบบนั้น การสูบบุหรี่จนหายใจติดขัดเป็นนิสัยอาจจะสร้างความเคยชินทำให้รู้สึกแย่ขึ้นมาถ้าเกิดว่าหายใจเป็นปกติเมื่อเลิกดูดบุหรี่ กลับกลายเป็นว่า รู้สึกแย่เมื่อเลิกสูบบุหรี่ กระสับกระสาย จนต้องรู้สึกว่าอยากจะกลับมาดูดบุหรี่อีกครั้ง จงระวังไว้ว่าการรู้สึกเช่นนี้เป็นความรู้สึกผิด แล้วจะทำให้ความพยายามในการจะเลิกนั้น กลับเป็นเสียไป จงลองทนกับความแปลกไปของการหายใจคล่องขึ้น ทนไว้สักพัก ความรู้สึกคุ้นเคยชินก็จะเริ่มดีขึ้น แล้วเมื่อนั้นเราก็จะเริ่มรู้สึกถึงการหายใจที่เป็นดั่งสมบัติล้ำค้าที่เราจะต้องรักษาไว้
ทุกวันนี้เพียงแค่การหายใจกับสภาวะวิกฤตของการที่อากาศในบ้านเมืองกลายเป็นมีฝุ่น PM2.5 ปนเปื้อนอยู่เยอะแยะมากมายแบบนี้ แค่นี้ก็เป็นการเพิ่มโอกาสการหายใจที่ไม่ดีกับปอดอย่างมากมายอยู่แล้ว ดังนั้นอย่าเลย อย่าพยายามเพิ่มโอกาสที่ทำให้การหายใจติดขัดจากบุหรี่ไปมากกว่านี้เลย บุหรี่นั้นคงสร้าง PM เข้าปอดแบบมหาศาลยิ่งกว่าการสูดอากาศช่วงนี้เข้าไปเสียอีกนะ ในเมื่อสามารถหาทางลด PM2.5 ได้ง่ายๆ ก็ทำมันก่อนเถอะ
ได้รับการสนับสนุนโดย หวยฮานอยเล่นยังไง