เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินกับคำกล่าวที่ว่า หากเกิดความเครียดเมื่อไหร่วิธีคลายเครียดที่ดี นั้นก็คือการช็อปปิ้ง ซึ่งคำกล่าวนี้ส่วนใหญ่แล้วคนที่ปฎิบัตินั้นก็คือบรรดาสาวๆนั่นเอง เรามาดูกันว่า หากเราป่วยเป็นโรคเครียด หรือว่าเรามมีความเครียดการที่เราออกไปช็อปปิ้งนั้นมันจะสามารถช่วยบำบัดให้เราได้จริงหรือไม่ และการเลือกที่จะช็อปปปิ้งเพื่อให้ตัวเองหายเครียดนั้น ดีแค่ไหน
สำหรับใครที่เลือกจะบำบัดความเครียดของตัวเองด้วยการออกไปช็อปปิ้งนั้น อันที่จริงแล้วการช็อปปิ้งสามารถช่วยบำบัดความเครียดได้จริงๆ แต่ก็ใช้ได้เฉพาะในบางกรณีเท่านั้น เพราะการเลือกบำบัดความเครียดด้วยการช็อปปิ้งนี้คุณต้องรู้ก่อนว่าคุณจะต้องเป็นคนที่มีปัจจัยด้านการเงินสูง และสามารถใช้จ่ายมันได้อย่างฟุ่มเฟื่อย เพราะว่าการเลือกบำบัดความเครียดด้วยการช็อปนั้น มันมีทั้งด้านบวกและด้านลบ
ด้านบวกของการช็อปปิ้งเพื่อบำบัดความเครียด:
- การเพิ่มความรู้สึกของการควบคุม: การเลือกซื้อสินค้าสามารถทำให้เรารู้สึกว่ามีการควบคุมชีวิตของเราได้ดีขึ้น ซึ่งสามารถช่วยลดความเครียดได้
- การเบี่ยงเบนความสนใจ: การช็อปปิ้งสามารถช่วยให้เราลืมความกังวลหรือความเครียดในชีวิตประจำวันได้
- การเติมเต็มความต้องการทางอารมณ์: การได้สิ่งใหม่ ๆ หรือของที่เราต้องการมานานสามารถทำให้เรารู้สึกมีความสุขและพอใจ
ด้านลบของการช็อปปิ้งเพื่อบำบัดความเครียด:
- ปัญหาการเงิน:หากช็อปปิ้งเกินกว่าที่ควรหรือซื้อสินค้าที่ไม่จำเป็นอาจนำไปสู่ปัญหาการเงินได้ ซึ่งจะสร้างความเครียดเพิ่มเติมในระยะยาว
- *พฤติกรรมการช็อปปิ้งแบบติด: การพึ่งพาการช็อปปิ้งเพื่อบำบัดความเครียดอาจกลายเป็นพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพจิตในระยะยาว
- ความรู้สึกผิด: บางครั้งการช็อปปิ้งเพื่อบำบัดความเครียดอาจทำให้เรารู้สึกผิดหรือเสียใจหลังจากที่ซื้อสินค้าแล้ว
ข้อแนะนำในการช็อปปิ้งเพื่อบำบัดความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ:
– ตั้งงบประมาณ: กำหนดงบประมาณที่เหมาะสมสำหรับการช็อปปิ้งเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาการเงิน
– ช็อปปิ้งอย่างมีสติ: พิจารณาให้ดีว่าของที่ต้องการซื้อนั้นมีความจำเป็นหรือไม่
– หากิจกรรมอื่น ๆ: ลองหากิจกรรมอื่น ๆ ที่ช่วยบำบัดความเครียดได้ เช่น การออกกำลังกาย การทำสมาธิ หรือการพบปะกับเพื่อนฝูง
การช็อปปิ้งสามารถเป็นวิธีหนึ่งในการบำบัดความเครียดได้ แต่ควรใช้วิธีนี้อย่างมีสติและรอบคอบเพื่อไม่ให้เกิดผลกระทบในทางลบในระยะยาว อย่างไรก็ตามการช็อปปิ้งถ้าจะให้สนุกสนานคลายเครียดได้ดีแล้ว การเลือกเพื่อนไปช็อปปิ้งเป็นเพื่อนเราก็จะเป็นตัวสนับสนุนที่จะทำให้การช็อปปิ้งเพื่อการบำบัดได้ผลดียิ่งขึ้นอีกด้วย
สนับสนุนโดย ถ่านเครื่องช่วยฟัง