เพื่อนๆหลายคน ลดน้ำหนักและลดไขมันแบบเครียดไม่รู้ตัวเลย ที่ทำให้ลดน้ำหนักได้ยาก และการที่เพื่อนๆและสาว ๆลดน้ำหนักหรือลดไขมันแบบนี้จะทำให้การลดน้ำหนักยากกว่าเดิมอีกนะ ดังนั้นเพื่อนๆและสาวๆ ต้องไม่ลดน้ำหนักแบบเครียดๆ อีกนะ เรามาดูกันดีกว่าอะไรที่ทำให้เกิดการเครียดเพิ่มขึ้นในการลดน้ำหนักจนกลายเป็นอุปสรรคได้
-ชอบชั่งน้ำหนักทุกๆวัน หรือบางคนชอบชั่งทุกครั้งหลังกินอาหาร
เพื่อนๆและสาวๆ ที่อยากลดน้ำหนักหรือลดไขมัน การชั่งน้ำหนักไม่ใช่เรื่องที่ผิดแต่การที่เพื่อนๆและสาวๆ ยิ่งชั่งบ่อยๆ และเห็นน้ำหนักตัวเองไม่เปลี่ยนแปลง หรือบางคนที่ชั่งทุกครั้งหลังกินอาหารนั้นไม่ใช้เรื่องที่ดีเพราะว่าหากเพื่อนๆและสาวๆ เห็นว่าน้ำหนักมันไม่เปลี่ยนแปลงหรือมากขึ้น จะทำให้เพื่อนๆและสาวๆ เครียดและกดดันกับน้ำหนักบนตาชั่งได้
-กินแต่ผักอย่างเดียวไม่กินอย่างอื่นเลย
เพื่อนๆและสาวๆ ที่อยากลดน้ำหนักหรือลดไขมัน เลยเลือกที่จะกินผักอย่างเดียวเท่านั้นเพราเชื่อว่ากินผักจะทำให้ไม่อ้วน เครื่องช่วยฟังคนหูหนวก เพราะไม่มีแคลอรี่ แต่กลายเป็นว่าร่างกายเพื่อนๆและสาวๆ นั้นเกิดความเครียดจากการกินผักอย่างเดียวและทำให้ร่างกายจดจำอาหารที่มีแคลอรี่น้อย บวกกับความเครียด ทำให้ร่างกายกลัวร่างกายขาดพลังงานเข้ามา เลยทำให้ร่างกายเรานั้นเริ่มไม่ค่อยเผาผลาญไขมันละ
-ออกกำลังกายอย่างหนัก หรือ หักโหมมาก
เพื่อนๆและสาวๆ ที่อยากจะผอมหรือลดไขมันให้ได้ไว ก็เลยพยายามออกกำลังกายอย่างหนัก ออกทุกๆๆวัน และแต่ละครั้งที่ออกกำลังกายก็ออกอย่างหักโหม จนร่างกายเกิดความเพลียและอ่อนล้า และฟื้นฟูตัวเองไม่ทัน จนไม่สร้างซ่อมแซ่มส่วนที่สึกหรอได้ เพื่อนๆ อาจะจะลดน้ำหนักได้นะ แต่กลายเป็นว่ากล้ามเนื้อจะหายไป และในผลที่ตามมากจากการที่ออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงก็คือ ร่างกายจะเริ่มเผาผลาญไขมันน้อยลงเรื่อยๆและลดน้ำหนักหรือลดไขมันได้ยากขึ้นด้วยนะ
-เครียดกับการลดไขมันจากการกดดันตัวเอง
เพื่อนๆและสาวๆ ที่อยากลดน้ำหนักหรือลดไขมันได้ไวๆ นั้น จะดีมากถ้าเพื่อนๆและสาวๆ ไม่เกิดความเครียด เพราะว่าหากเพื่อนๆและสาวๆ เกิดความกดดันในการลดน้ำหนักหรือลดไขมัน และทำให้ตัวเองเครียดจากการลดน้ำหนักหรือลดไขมันแล้วละก็ ร่างกายจะเริ่มกลัวการเผาผลาญและร่างกายจะเริ่มเผาผลาญยากขึ้นเรื่อยๆ นั้นเอง ดังนั้นหากเพื่อนๆและสาวๆ อยากลดได้อย่างยาวนาน ต้องทำการลดน้ำหนักหรือลดไขมันแบบไม่เครียดและทำให้สดใส ไม่กดดันจนเกินไปนะ ไม่งั้นจะลดได้ยากละ